ActivCalm TCC es una aplicación web intercativa para el tratamiento de los trastornos
de ansiedad desarrollado por Livanda,
empresa sueca pionera en la terapia
por internet en el mundo. Livanda ha diseñado los más efectivos
programas asistidos por computador para que las personas trabajen por su
cuenta con el pánico-agorafobia,
fobias y la ansiedad generalizada. El programa se basa en la terapia
cognitivo-conductual la que ha demostrado en múltiples ensayos clínicos dar
excelentes resultados, tanto a manera clásica terapueta paciente cara a cara,
asi como su versión apoyada por una plataforma web más el contacto con el
terepeuta. Es extremadamente efectiva, ahorra tiempo, y es más económica
que las psicoterapias tradicionales.
Sobre el programa ActivCalm TCC
-Programa en línea y con apoyo psicológico para tratar la ansiedad, pánico y agorafobia
-Actualizado en base a las últimas
investigaciones y métodos utilizados en Terapia
Cognitivo Conductal
-Curso interactivo de 8 módulos (la duración
es de 12 semanas)
-En cada módulo hay una sección de información
y una parte de ejercicios
-Los resultados son presentados en forma de
evolución gráfica
-Posibilidad de obtener apoyo psicológico
durante todo el programa.
-Acceso al material en formato pdf
El programa consiste en 8 módulos y te centras
en un módulo cada semana más o menos. Cada módulo contiene una parte de
información y una parte de ejercicios. Puedes hacer todo directamente en el
ordenador, pero también existe la posibilidad de bajar e imprimir el material.
El programa de autoayuda ActivCalm TCC fue
desarrollado por la empresa Livanda, que está dirigida por el psicólogo sueco
Lars Ström que fue el primero en el mundo en realizar y publicar
investigaciones sobre las aplicaciones basadas en intenet en la Terapia
Cognitivo Conductual para los trastornos psicológicos.
El programa ActivCalm TCC consiste en
una serie de ocho secciones o módulos que se ejecutarán en un cierto orden, de
preferencia con una tasa de alrededor de un nuevo episodio a la semana.
Una sección está estructurada de manera que la
persona primero lea un texto informativo sobre un área de problemas específicos
(tales como patrones de pensamiento negativo o comportamientos de respuesta al
estrés), a continuación, un mapa de cómo se trabaja en esa área, y que de ésta
seleccione algo que desee practicar para cambiar.
Luego viene lo más importante, capacitar
sistemáticamente a aplicar el cambio en su vida cotidiana. Paralelamente a las
diferentes secciones se entrenan técnicas de relajación con el apoyo de
recursos audiovisuales.
Los programas incluyen la auto-evaluación en
forma de cuestionarios diarios relacionados con las áreas en que se tienen
problemas. El resultado de la auto-estimación se muestra como una serie de
gráficos donde se muestra la forma en que se reducen los indicadores que se
están trabajando.
En un foro es posible ver las preguntas
que han realizado otros usuarios del
programa de forma anónima, y hacer las propias preguntas.
El programa en línea para la ansiedad ActivCalmTCC implica una interacción entre la persona y el terapeuta a través de Internet o cara a
cara, e incorpora el uso de un programa para realizar un tratamiento
estructurado basado en un sofisticado sitio web interactivo.
Los estudios muestran que la terapia
cognitivo-conductual por internet para los trastornos de ansiedad, ha sido muy
superior respecto a la asignación a una lista de espera y controles placebo.
Los efectos de la terapia cognitivo-conductual basada en internet han sido
también similares a los tratamientos entregados por terapeutas.
El desorden psicológico que se ha tratado de
forma más efectiva a través de Internet es uno de los problemas psicológicos
más comunes: el trastorno de pánico.
La terapia cognitivo-conductual informatizada
destinada al tratamiento de la ansiedad y el estrés, es un innovador enfoque
que, a bajo coste y basado en la evidencia científica reduce las barreras de
acceso a ayuda psicológica. La psicoterapia asistida por ordenador es más
eficiente, ahorra tiempo, y es de menor costo.
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